Het aanbod
Massages
Binnen de massages heb ik twee soorten: massages op maat en malana massages.
​​
Massages op maat
Heb je last van stress en stress-gerelateerde fysieke klachten? Heb je behoefte aan rust in je lichaam en klachtverlichting? Boek dan een massage op maat. Hierbij help ik je om de rust weer in je lichaam te vinden en geef ik praktische tips om de fysieke klachten te verminderen. Veelvoorkomende klachten die ik goed kan behandelen zijn nek-, schouder- en rugklachten, hoofdpijnklachten, onrustige benen, te hoge spierspanning en een onrustig gevoel in het gehele lichaam. ​Er wordt hier verder niet gekeken naar stress.
Malana massages
Heb je last van langdurige klachten vanuit stress? Heb je moeite met in contact komen met je lichaam en leef je vooral uit je hoofd? Dan is een Malana massage geschikt. Tijdens deze afspraak gaan we samen in gesprek over het leren herkennen van signalen van je lichaam, hoe je hier helpend en rustig op kan reageren en welke technieken je thuis kan gebruiken om bij jezelf te blijven in hectische tijden. De afspraak bestaat uit een gesprek en een massage op basis van jouw behoeftes. Veelvoorkomende klachten die ik goed kan behandelen zijn uit je hoofd leven, signalen moeilijk kunnen oppikken van je lichaam, geen tot weinig inzicht in stress en de signalen hiervan en acceptatie en het beeld veranderen van jouw lichaam.
​
Massages rondom de zwangerschap
De zwangerschap is een pure tijd waarin er ontzettend veel gebeurt in je lichaam. Het is een tijd waarin je juist de verbinding met je lichaam mag voelen en je kindje. Tijdens de massages help ik je om de rust in jezelf te vinden en het contact met je lichaam te verbeteren. Daarnaast help ik bij klachtverlichting. Na de bevalling is het van belang om wederom jouw lichaam te voelen en de tijd ook voor jezelf te hebben. Bij de babymassage kijken we samen naar de kracht van aanraking en verbinding en leer je praktische technieken om de klachten van je kindje te verminderen.
%20kopi%C3%ABren.jpg)
Malana Massages zijn te boeken in de opties: 45, 60, 75 en 90 minuten. Weet je niet goed welke tijd passend is? Neem dan van tevoren contact op. Ik denk graag met je mee in wat mogelijk is in welk tijdsbestek.
%20kopi%C3%ABren.jpg)
%20kopi%C3%ABren.jpg)
Online programma - overwin jouw Medusa
Bij het online programma ga je aan de slag met het schrijven van jouw handleiding rondom de ervaren klachten.
​
Iedereen heeft een Medusa. Je kent mogelijk het verhaal wel van Medusa. Het is een vrouw uit de Griekse mythologie met slangen als haar. Wanneer je haar recht in de ogen kijkt, kan ze je met een enkele blik verstenen. Zo kunnen bepaalde klachten bij jou ook aanvoelen. Het kan een bepaalde angst zijn, stress of fysieke of mentale klachten. Het is iets waar je tegenaan loopt en wat velen van ons het liefst willen vermijden. Alleen al naar de pijn of angst kijken voelt eng, laat staan het echt doorvoelen.
​
Peter Levine, een grote naam in de traumawereld, legt daarbij uit dat bij het overwinnen van jouw Medusa van belang is om een goede basis te leggen. Degene die Medusa uiteindelijk heeft verslagen, kon dit alleen doen door een zwaard mee te nemen en een schild. Zo kon de strijder naar Medusa lopen zonder haar in de ogen te kijken en zich zo goed beschermen.
​
Ik heb een variant ontwikkeld voor chronische klachten en een variant voor stress & burn-outklachten.
Grip op jouw leven
Door middel van HRV, een methode gericht op ademhaling en de kalmering van je hart, gaan we inzicht krijgen in jouw handleiding. De voordelen hiervan:
-
We maken praktisch meetbaar of jij op jouw gaspedaal of rem staat
-
We gebruiken de metingen om te kijken welke methodes voor jou goed werken om jezelf te kalmeren
-
Met de metingen krijg je inzichtelijk wat jij als stressvol ervaart - zowel bewust als onbewust
-
We kijken naar technieken om jouw leefstijl te verbeteren en oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren
