Chronische klachten
Het hebben van chronische klachten heeft een grote impact op je leven. Het kan ervoor zorgen dat er een strijd ontstaat tussen je lichaam en hoofd doordat het ene meer wilt kunnen dan het andere kan. Ik neem je mee vanuit mijn ervaring en onderzoek naar wat kan helpen om de strijd te verminderen.
De pijn van chronische klachten
Vanuit eigen ervaring weet ik hoe pijnlijk het hebben van chronische klachten is. Niet alleen op fysiek gebied, maar ook op emotioneel, mentaal en gedragsmatig gebied.
Fysieke klachten
De ene pijn is de andere niet. Voor de ene persoon is het de hoofdpijn die maar blijft aanhouden, voor de ander is het de pijn in het gehele lichaam die van plaats naar plaats gaat in je lichaam. Het vertrouwen in je lichaam wordt kleiner. Waar je je lichaam hiervoor zag als vanzelfsprekend, zorgt het nu voor meer en meer klachten. Dit zorgt voor een verstoorde relatie met je lichaam. Het kan een plek worden waar je liever niet wilt zijn.
Gedragsmatige klachten
Wanneer je klachten hebt kan dit er uiteindelijk voor zorgen dat je door de onzekerheid van de klachten minder en minder contact hebt met mensen. Er kan onbegrip zijn vanuit de mensen om je heen. Het is lastig om te begrijpen hoe het is om deze klachten te hebben. Natuurlijk gun je het mensen niet om dit ook te voelen, maar jij wilt je ook begrepen voelen. Door de onzekerheid of een afspraak wel of niet kan doorgaan, kan je de neiging hebben om je meer af te sluiten. Er ontstaat onzekerheid. Het kan zijn dat je meer gaat eten om jezelf te troosten, je goed te voelen.
Emotionele klachten
Het vaak of constant hebben van pijn zorgt ervoor dat de energiepotjes leeg beginnen te raken. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller geïrriteerd bent, stemmingswisselingen sneller aanwezig zijn. Het huilen staat meer voorop. Je bent moe. Het kan ervoor zorgen dat je je minderwaardig voelt en je moeilijker kan genieten van zaken. De pijn begint de overhand te nemen.
Mentale klachten
Tot slot kan je er mentale klachten van krijgen. Het lichaam is verbonden met het hoofd. Dit betekent dat mentale klachten in het lichaam voelbaar zijn en fysieke klachten zijn weerslag hebben op het lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat je geen interesse meer hebt in zaken, je kunt je taken niet afmaken, je voelt je warriger en vergeetachtig. Het kan resulteren in voortdurend piekeren.
De principes waarmee ik werk
Hoe ik je kan helpen
Malana massages
Met de Malana massages gaan we aan de slag met massages en lichaamswerk om jouw lichaam beter te leren begrijpen. Ik werk altijd met een combinatie van klachtbehandeling van fysieke klachten. Wanneer door de constante klachten jouw bindweefsel te strak staat, kan het helpen om daar meer ademruimte te creëren. Ook kan een fysieke behandeling waarbij je even niet voor jezelf hoeft te zorgen, maar iemand anders het doet, ook op momenten erg veel waard zijn. Ik kijk naar de fysieke klachten, maar kijk ook naar de mentale, gedragsmatige en emotionele stressklachten.
​
De Malana massages kunnen los ingepland worden of in combinatie met het online programma. Zo kan je thuis aan de slag met jouw handleiding leren kennen en samen met mij de diepgang hierin creëren.
Heb je geen behoefte aan fysiek gerichte behandelingen? Dan is een grip op je leven sessie passender. Hier kijken we samen naar welke klachten je hebt, hoe we hier meer grip op kunnen krijgen en wat de invloed van stress is op de klachten.
​
De sessies zijn los te boeken of in een pakket met een e-book erbij en stressmetingen.
Grip op je leven sessies
Het online programma
Ik werk graag zo efficiënt mogelijk en wil zoveel mogelijk uit de afspraken halen. Dat betekent dat jij in de tussentijd ook aan de slag gaat met jezelf beter leren kennen en de technieken eigen maken en hierin een routine creëren.
​
Dit is dan ook de reden dat ik naast de afspraken graag werk met het online programma. Hieronder lees je meer over het programma en hoe het is opgebouwd.
​
Het online programma is los aan te schaffen of in een traject. Er wordt daarbij altijd gekeken of jij behoefte hebt aan gesprekken en/of fysieke behandelingen.
Het Overwin jouw Medusa programma
Iedereen heeft een Medusa. Je kent mogelijk het verhaal wel van Medusa. Het is een vrouw uit de Griekse mythologie met slangen als haar. Wanneer je haar recht in de ogen kijkt, kan ze je met een enkele blik verstenen. Zo kunnen bepaalde klachten bij jou ook aanvoelen. Het kan een bepaalde angst zijn, stress of fysieke of mentale klachten. Het is iets waar je tegenaan loopt en wat velen van ons het liefst willen vermijden. Alleen al naar de pijn of angst kijken voelt eng, laat staan het echt doorvoelen.
Peter Levine, een grote naam in de traumawereld, legt daarbij uit dat bij het overwinnen van jouw Medusa van belang is om een goede basis te leggen. Degene die Medusa uiteindelijk heeft verslagen, kon dit alleen doen door een zwaard mee te nemen en een schild. Zo kon de strijder naar Medusa lopen zonder haar in de ogen te kijken en zich zo goed beschermen.
​
Ditzelfde geldt ook voor jou. Als jij jouw Medusa wilt overwinnen, dan moeten we je eerst een goede uitrusting geven. Het schild heeft bij iedereen weer een andere vorm en de stappen die je zet naar jouw Medusa zijn voor iedereen verschillend. De overeenkomende factor is dat je een goede, veilige basis hebt om de Medusa te overwinnen.
De onderdelen
Jezelf reguleren bij klachten
Pijn kan erg overweldigend zijn. We kijken hier naar hoe jij meer grip kunt krijgen op de klachten en hoe je het dragelijker kan maken. In deze module kijken we samen naar stress en chronische klachten, jezelf kunnen reguleren bij stress en pijn met passende oefeningen en bij jezelf leren inchecken wanneer het niet goed gaat.
Het perspectief op jouw lichaam
Het is begrijpelijk dat er een ander perspectief ontstaat op jouw lichaam wanneer er sprake is van chronische klachten. Het perspectief op jouw lichaam heeft echter veel invloed op de klachten zelf. Ik neem je mee in het stap voor stap veranderen van dit perspectief.
Emoties in je lichaam
Alle emoties hebben een weerslag op je lichaam. Je kunt ze er bewust voelen. Ook onderdrukte emoties ga je voelen in je lichaam wanneer het niet geuit wordt. Daarbij heb je ook te maken met psychosomatische klachten. Dit zijn klachten die vanuit het mentale zijn ontstaan en fysiek gezien hun uitwerking hebben. Zeker bij chronische klachten zijn er veel emoties aanwezig, die weer impact hebben op het lichaam.
Voorbij de goedbedoelde adviezen
Iedereen heeft wel een mening over wat je kan doen om de klachten te verminderen. De ene persoon raadt yoga aan voor chronische pijn, de ander richt zich op voeding of een behandelvorm. Samen gaan we kijken naar wat voor jou past waarbij we voorbij de goedbedoelde adviezen gaan.
Jouw handleiding in beeld
Bij het schrijven van een handleiding is het fijn om te kijken naar bepaalde meters waar op gelet mag worden. In deze module neem ik je mee in de meters van energie, grenzen, triggers en de weg naar meer rust in jezelf.
Aan de slag met het online programma
Je kunt op verschillende manieren aan de slag met het online programma:
Alleen het online programma
Wil je alleen online aan de slag zonder begeleiding? Kijk dan hieronder op de pagina voor het online programma. Je kunt per module het online programma aanschaffen. Zo kan je voor jezelf kijken wat voor jou van toepassing is.
Het Medusa traject
Je wilt aan de slag met begeleiding en het online programma. Hieronder staan de mogelijkheden die er zijn om hiermee aan de slag te gaan. Wanneer je je de afspraak hebt ingepland voor een afspraak, zorg ik ervoor dat je toegang krijgt tot het online programma.
Book a Service
Best Value
Medusa traject - Chronische klachten
250
3x75 minuten sessies incl. het online programma
2 jaar geldig
Best Value
Medusa traject - Chronische klachten
290
3x90 minuten sessies incl. het online programma
2 jaar geldig
Best Value
Medusa traject - Chronische klachten
385
6x60 minuten sessies incl. het online programma
2 jaar geldig
Best Value
Medusa traject - Chronische klachten
465
6x75 minuten sessies incl. het online programma
2 jaar geldig
Best Value
Medusa traject - Chronische klachten
545
6x90 minuten sessies incl. het online programma
2 jaar geldig
Kies jouw traject
Maak je keuze hieronder