Chronische klachten

Het hebben van chronische klachten heeft een grote impact op je leven. Het kan ervoor zorgen dat er een strijd ontstaat tussen je lichaam en hoofd doordat het ene meer wilt kunnen dan het andere kan. Ik neem je mee vanuit mijn ervaring en onderzoek naar wat kan helpen om de strijd te verminderen.

De pijn van chronische klachten

Vanuit eigen ervaring weet ik hoe pijnlijk het hebben van chronische klachten is. Niet alleen op fysiek gebied, maar ook op emotioneel, mentaal en gedragsmatig gebied.

Fysieke klachten

De ene pijn is de andere niet. Voor de ene persoon is het de hoofdpijn die maar blijft aanhouden, voor de ander is het de pijn in het gehele lichaam die van plaats naar plaats gaat in je lichaam. Het vertrouwen in je lichaam wordt kleiner. Waar je je lichaam hiervoor zag als vanzelfsprekend, zorgt het nu voor meer en meer klachten. Dit zorgt voor een verstoorde relatie met je lichaam. Het kan een plek worden waar je liever niet wilt zijn.

Gedragsmatige klachten

Wanneer je klachten hebt kan dit er uiteindelijk voor zorgen dat je door de onzekerheid van de klachten minder en minder contact hebt met mensen. Er kan onbegrip zijn vanuit de mensen om je heen. Het is lastig om te begrijpen hoe het is om deze klachten te hebben. Natuurlijk gun je het mensen niet om dit ook te voelen, maar jij wilt je ook begrepen voelen. Door de onzekerheid of een afspraak wel of niet kan doorgaan, kan je de neiging hebben om je meer af te sluiten. Er ontstaat onzekerheid. Het kan zijn dat je meer gaat eten om jezelf te troosten, je goed te voelen.

Emotionele klachten

Het vaak of constant hebben van pijn zorgt ervoor dat de energiepotjes leeg beginnen te raken. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller geïrriteerd bent, stemmingswisselingen sneller aanwezig zijn. Het huilen staat meer voorop. Je bent moe. Het kan ervoor zorgen dat je je minderwaardig voelt en je moeilijker kan genieten van zaken. De pijn begint de overhand te nemen.

Mentale klachten

Tot slot kan je er mentale klachten van krijgen. Het lichaam is verbonden met het hoofd. Dit betekent dat mentale klachten in het lichaam voelbaar zijn en fysieke klachten zijn weerslag hebben op het lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat je geen interesse meer hebt in zaken, je kunt je taken niet afmaken, je voelt je warriger en vergeetachtig. Het kan resulteren in voortdurend piekeren.

Veiligheid

Het hebben van chronische klachten zorgt ervoor dat jouw systeem constant in de vecht-vlucht-bevriesmodus staat. De alarmen blijven afgaan. In het verleden kan je behandelingen of onderzoeken hebben gehad die deze alarmen ook hebben doen aangaan. De basis in mijn behandelingen ligt in vertrouwen en veiligheid. Jij bepaalt over jouw lichaam en over jezelf.

Zelfkennis

Ik gun het je dat jij jezelf beter leert kennen en zo een ander perspectief op jouw lichaam leert krijgen. Daarnaast is het goed om te weten wat invloed heeft op de klachten, om zo jezelf beter te leren kennen en daarmee te kunnen voorkomen of snel te kunnen handelen als je getriggerd wordt.

Op maat gemaakt

Ik werk altijd op maat. Ik geloof niet dat elke methode voor iedereen geschikt is. De ene persoon heeft veel baat bij bijvoorbeeld een massage en de ander niet. Ik kijk altijd met je mee wat voor jou passend is.

Onafhankelijkheid

Mijn doel is dat jij het gevoel hebt dat je jezelf goed kan helpen. Ik wil dat jij je gezien voelt en de rust krijgt die je verdient. Natuurlijk kan je dan alsnog naar behandelaren toegaan en soms is het ook nodig. Ik wil in ieder geval een gedeelte kunnen afstrepen om jouw agenda wat leger te maken met afspraken voor je gezondheid.

De principes waarmee ik werk

Hoe ik je kan helpen

Malana massages

Met de Malana massages gaan we aan de slag met massages en lichaamswerk om jouw lichaam beter te leren begrijpen. Ik werk altijd met een combinatie van klachtbehandeling van fysieke klachten. Wanneer door de constante klachten jouw bindweefsel te strak staat, kan het helpen om daar meer ademruimte te creëren. Ook kan een fysieke behandeling waarbij je even niet voor jezelf hoeft te zorgen, maar iemand anders het doet, ook op momenten erg veel waard zijn. Ik kijk naar de fysieke klachten, maar kijk ook naar de mentale, gedragsmatige en emotionele stressklachten.

De Malana massages kunnen los ingepland worden of in combinatie met het online programma. Zo kan je thuis aan de slag met jouw handleiding leren kennen en samen met mij de diepgang hierin creëren.

Plan hier jouw Malana massage

Heb je geen behoefte aan fysiek gerichte behandelingen? Dan is een grip op je leven sessie passender. Hier kijken we samen naar welke klachten je hebt, hoe we hier meer grip op kunnen krijgen en wat de invloed van stress is op de klachten.

De sessies zijn los te boeken of in een pakket met een e-book erbij en stressmetingen.

Lees meer over de Grip op je leven sessies

Grip op je leven sessies

Het online programma

Ik werk graag zo efficiënt mogelijk en wil zoveel mogelijk uit de afspraken halen. Dat betekent dat jij in de tussentijd ook aan de slag gaat met jezelf beter leren kennen en de technieken eigen maken en hierin een routine creëren.

Dit is dan ook de reden dat ik naast de afspraken graag werk met het online programma. Hieronder lees je meer over het programma en hoe het is opgebouwd.

Het online programma is los aan te schaffen of in een traject. Er wordt daarbij altijd gekeken of jij behoefte hebt aan gesprekken en/of fysieke behandelingen.

Het Overwin jouw Medusa programma

Iedereen heeft een Medusa. Je kent mogelijk het verhaal wel van Medusa. Het is een vrouw uit de Griekse mythologie met slangen als haar. Wanneer je haar recht in de ogen kijkt, kan ze je met een enkele blik verstenen. Zo kunnen bepaalde klachten bij jou ook aanvoelen. Het kan een bepaalde angst zijn, stress of fysieke of mentale klachten. Het is iets waar je tegenaan loopt en wat velen van ons het liefst willen vermijden. Alleen al naar de pijn of angst kijken voelt eng, laat staan het echt doorvoelen.

Peter Levine, een grote naam in de traumawereld, legt daarbij uit dat bij het overwinnen van jouw Medusa van belang is om een goede basis te leggen. Degene die Medusa uiteindelijk heeft verslagen, kon dit alleen doen door een zwaard mee te nemen en een schild. Zo kon de strijder naar Medusa lopen zonder haar in de ogen te kijken en zich zo goed beschermen.

Ditzelfde geldt ook voor jou. Als jij jouw Medusa wilt overwinnen, dan moeten we je eerst een goede uitrusting geven. Het schild heeft bij iedereen weer een andere vorm en de stappen die je zet naar jouw Medusa zijn voor iedereen verschillend. De overeenkomende factor is dat je een goede, veilige basis hebt om de Medusa te overwinnen.

De onderdelen

Jezelf reguleren bij klachten

Pijn kan erg overweldigend zijn. We kijken hier naar hoe jij meer grip kunt krijgen op de klachten en hoe je het dragelijker kan maken. In deze module kijken we samen naar stress en chronische klachten, jezelf kunnen reguleren bij stress en pijn met passende oefeningen en bij jezelf leren inchecken wanneer het niet goed gaat.

Het perspectief op jouw lichaam

Het is begrijpelijk dat er een ander perspectief ontstaat op jouw lichaam wanneer er sprake is van chronische klachten. Het perspectief op jouw lichaam heeft echter veel invloed op de klachten zelf. Ik neem je mee in het stap voor stap veranderen van dit perspectief.

Emoties in je lichaam

Alle emoties hebben een weerslag op je lichaam. Je kunt ze er bewust voelen. Ook onderdrukte emoties ga je voelen in je lichaam wanneer het niet geuit wordt. Daarbij heb je ook te maken met psychosomatische klachten. Dit zijn klachten die vanuit het mentale zijn ontstaan en fysiek gezien hun uitwerking hebben. Zeker bij chronische klachten zijn er veel emoties aanwezig, die weer impact hebben op het lichaam.

Voorbij de goedbedoelde adviezen

Iedereen heeft wel een mening over wat je kan doen om de klachten te verminderen. De ene persoon raadt yoga aan voor chronische pijn, de ander richt zich op voeding of een behandelvorm. Samen gaan we kijken naar wat voor jou past waarbij we voorbij de goedbedoelde adviezen gaan.

Jouw handleiding in beeld

Bij het schrijven van een handleiding is het fijn om te kijken naar bepaalde meters waar op gelet mag worden. In deze module neem ik je mee in de meters van energie, grenzen, triggers en de weg naar meer rust in jezelf.

Aan de slag met het online programma

Je kunt op verschillende manieren aan de slag met het online programma:

Alleen het online programma

Wil je alleen online aan de slag zonder begeleiding? Kijk dan hieronder op de pagina voor het online programma. Je kunt per module het online programma aanschaffen. Zo kan je voor jezelf kijken wat voor jou van toepassing is.

Naar het online programma

Het Medusa traject

6x90 minuten sessies incl. het online programma

2 jaar geldig

Kies jouw traject

Maak je keuze hieronder