top of page
Leer jouw lichaam begrijpen

Door middel van
massages &
stresscounseling

Leer jouw lichaam beter begrijpen

Loop jij vaak tegen stress aan en stress gerelateerde fysieke en mentale klachten?

Iedereen heeft wel last van stress. Het gaat er niet om of je stress hebt, het gaat erom hoe je ermee omgaat en of je het weer los kan laten. Mensen hebben de neiging om spanning en emoties vast te zetten. Dit kan uiteindelijk leiden tot fysieke- en mentale klachten.

Hoe ik je ga helpen

Massages op maat

Pak de fysieke klachten vanuit stress en overbelasting direct op korte termijn aan. Ik kijk met je mee naar je klacht en breng verlichting. Daarna krijg je praktische tips om het thuis te onderhouden en overbelasting te voorkomen.

Ik werk o.a. met deep tissue massage, bindweefselmassage, triggerpointmassage, cupping, manuele lymfedrainage. Ik werk met een combi van klachtbehandeling en ontspanning.

Malana massages

Luister jij naar de signalen van je lichaam? Of heeft jouw to-do lijstje de prioriteit? Samen kijken we naar het beter leren begrijpen van jouw lichaam en het beter leren luisteren naar jouw lichaam. 

Ik werk gericht op drie pijlers:

  • De signalen van je lichaam leren herkennen & begrijpen

  • Het lichaam in balans brengen & de onderliggende spanning en emotie losmaken

  • De relatie met je lichaam verbeteren en jouw handleiding leren kennen

Eerste hulp bij hormonen

Bijna elke vrouw kan er wel over meepraten: opvliegers, vermoeidheid, last van opvliegende emoties of pijn in het lichaam. Door een combinatie van hormooncoaching en lichaamsgerichte technieken help ik bij inzicht krijgen in en verlichting hebben van de hormoongerelateerde klachten. 

Ik werk met twee specialisaties:

  • Grip op menstruatieklachten bij een regelmatige of onregelmatige cyclus

  • Grip op overgangsklachten

Samen aan de slag

Ik ben Sabine Langedijk

Vanuit mijn eigen ervaring met langdurige klachten op mentaal en fysiek gebied ben ik onderzoek gaan doen naar de verbinding tussen lichaam en geest en verschillende manieren om de angel uit de pijn te trekken.

massages bij langdurige klachten en burn-out

Cadeaubonnen van Praktijk Malana

Ben jij op zoek naar een leuk, doordat cadeau voor iemand die je wel een moment van rust en ontspanning gunt? Bij Praktijk Malana kan je een cadeaubon kopen voor een behandeling of een zelfgekozen bedrag vanaf 10 euro. Zo geef je een leuk cadeau op maat en passend voor jou.

Heb je een strippenkaart gekocht? Ook een behandeling van de strippenkaart kan je cadeau geven. Hierbij krijg je een cadeaubon om te geven en wordt er een behandeling van jouw strippenkaart afgehaald.

Cadeaubon Amersfoort 2023 voorkant.jpg

Strippenkaarten van Praktijk Malana

Ben jij wel toe aan een vast moment van rust voor jezelf? Een strippenkaart heeft de volgende voordelen:

  • Ontvang tien procent korting op alle behandelingen.

  • De strippenkaart is te delen met maximaal drie mensen

  • Je kan behandelingen van de strippenkaart cadeau geven met een cadeaubon.

  • Wanneer dat wenselijk is plannen wij alvast alle afspraken in. Zo ben je zeker van om een vast aantal weken een rustmoment voor jezelf.

  • De strippenkaarten zijn twee jaar geldig.

  • Je kiest zelf welke tijdsduur voor jou passend is.

Thuis aan de slag met het werkboek

Bij het traject van Malana massages zit het werkboek Sh*t ik snap mijn lichaam niet. Hier leer je verschillende methodes die we tijdens de massages ook toepassen om thuis zelf mee door te gaan. Daarnaast staan er verschillende krachtige zelfhulpmethodes om jouw fundering te verstevigen. Het werkboek zit in het traject en is los te koop. 

Een goede start

Wil je graag een goede start maken, maar ben je nog niet klaar voor het starten met een behandeling? Op de website zijn verschillende materialen te vinden die gratis te downloaden zijn. Naast mijn eigen online tijdschrift en e-book, geef ik je tips voor interessante boeken, websites en podcasts. Daarmee kan je al een mooi begin maken in de eerste stap van educatie. Daarnaast kan je meer lezen op de blog. 

Ebook lezer

Gratis e-book

Leer over het overwinnen van jouw klachten en het vinden van de juiste aanpak die passend is voor jou

Samenwerking Zee in Beweging

In Amersfoort werk ik samen met de mooie organisatie Zee in Beweging. Hierbij staat centraal dat mensen geholpen worden in het stimuleren van hun zelfhelend vermogen. Binnen Zee in Beweging werken verschillende disciplines samen om jou zo goed mogelijk te helpen. Op dit moment werken we samen vanuit de disciplines psychotherapie, fysiotherapie, diëtiek, cranio sacraal therapie, acupunctuur en massage bij stress en langdurige klachten.

Zelfzorg langdurige klachten

Inzicht in jouw handleiding

Het leren kennen van jezelf en jouw lichaam kan een flinke opgave zijn. Het is moeilijk om te bepalen waar je moet beginnen. 

Wil je graag tips om hiermee aan de slag te gaan en twee keer per maand inspiratie opdoen om het contact met jezelf weer op te zoeken? Schrijf je dan hieronder in voor de nieuwsbrief. 

Ontvang twee keer per maand jouw reminder voor een moment voor jezelf

Bedankt voor het abonneren!

Passende hulp

Bij mij staat voorop dat jij goed geholpen wordt. Wanneer ik jou niet voldoende kan helpen, wil ik je door kunnen sturen naar iemand waarvan ik weet dat hij of zij de juiste kennis, kunde en werkwijze heeft. De samenwerking met Zee in Beweging is hierin erg fijn om in hetzelfde pand samen te werken met goede behandelaren. Daarnaast ben ik met veel behandelaren in de buurt in gesprek gegaan om te kijken of hierin een match te vinden was. Ik verwijs met een gerust hart door naar onderstaande praktijken waarbij wij samen kijken wat we voor je kunnen betekenen. Als je klikt op onderstaande logo's wordt je meteen doorverwezen naar hun website. 

Zee in Beweging samenwerking

Zee in Beweging

Integrale ondersteuning op mentaal en fysiek gebied vanuit psychotherapie, fysiotherapie, cranio sacraal therapie, diëtiek en acupunctuur

Chiroplus_edited.jpg

Chiroplus

Een persoonlijke, vakkundige chiropractiepraktijk waarbij ze oprechte aandacht hebben voor jou

moederzorg zwangerschap babymassage

Moederzorg

Saskia geeft persoonlijke, liefdevolle ondersteuning rondom de bevalling door middel van de cursus hypnobirthing en coaching

vrouwencoach retraites

Vrouwencoach

Saskia helpt vrouwen bij het vinden van meer rust en helderheid in zichzelf. Dit doet zij door middel van coaching en mooie workshops en retraites.

hormonen voeding

You first coaching

Eline helpt je bij het verbeteren van jouw gezondheid door middel van voeding, inzicht in jouw hormonen en stress.

samenwerking holistisch

Marije de Ruijter

Marije biedt holistische behandelingen als energetisch therapeut. Zij werkt met verschillende behandelvormen die zij combineert.

Merels coaching.jpg

Merels coaching

Als stressmanager combineert Merel diverse methodieken die je de handvatten geven om zelf fysiek, mentaal en emotioneel meer rust te vinden.

bottom of page