Leer de stress uit je lichaam te krijgen

Door middel van
massages, stresscounseling & de ademhaling

Pas jij ook vaker ademhalingsoefeningen of mindfulnessoefeningen toe als je stress hebt, maar merk je dat het maar kort werkt? Deze oefeningen zijn fijn om te kennen, maar de eerste stap is het patroon leren kennen van jouw lichaam en zenuwstelsel. Ik neem je mee in het leren begrijpen van jouw lichaam en zo rust te kunnen creëren.

Waar kan ik je mee helpen?

Een specialisatie in chronische klachten & overspannings- en burn-outklachten

Iedereen heeft wel last van stress en klachten. Het gaat er niet om of je stress hebt (hoe vervelend dat ook is om te hebben). Het gaat erom hoe je ermee omgaat en of je het weer los kan laten. Mensen hebben de neiging om spanning en emoties vast te zetten. Dit kan uiteindelijk leiden tot fysieke- en mentale klachten.

Vanuit de rat race van het leven wanneer we constant maar doorrennen komt er veel op ons af. Alle ballen moeten hoog gehouden worden, van een studie, gezin, werk, mantelzorg en dan ook nog ergens voor jezelf zorgen. Het kan er uiteindelijk toe leiden dat je wordt geleefd, alleen maar 'aan' staat, het gewend bent om constant door te rennen en je niet meer weet hoe het voelt om je te ontspannen. De chronische klachten nemen de overhand en het kan voelen alsof je geleefd wordt door de klachten. Dit kan komen door de burn-out waarin je terecht bent gekomen of de chronische klachten die er al langer zijn waar een uitputting vanuit ontstaat.

Hoe ik je kan helpen

Ik kan je op drie manieren helpen. Check bij jezelf waar jij het eerste naar neigt. Weet je niet goed wat er bij je past? Voel je vrij om bij een berichtje te sturen. Dan kijken we er samen naar.

1-op-1

Langdurige patronen van stress doorbreken

Het zenuwstelsel is gewend aan de oertijd. Tegenwoordig komen er veel meer prikkels op ons af en komt daar ook nog eens onze gedachtestroom bij. Dit zorgt ervoor dat we veel van ons zenuwstelsel vragen en dit ontregelt raakt. Door te leren inchecken wat jouw zenuwstelsel doet, hier naar te handelen en de rust in je zenuwstelsel te versterken, leer je het patroon veranderen en samen te werken met je zenuwstelsel. We gaan samen in gesprek, ik leer je oefeningen en ik gebruik, wanneer gewenst, een fysieke methode om het zenuwstelsel te laten kalmeren. Daarbij leer ik je emoties om jezelf op fysiek en mentaal gebied te kunnen behandelen. Zo weet je wat je kan doen als je stress ervaart.

Leer er meer over

1-op-1

Een fysieke behandeling om de volgelopen emmer te verlichten

Wanneer de emmer is volgelopen, schreeuwt het lichaam om aandacht. Er zijn verschillende fysieke klachten. Hier kunnen piekergedachtes uit ontstaan. Deze gedachtes zorgen indirect weer voor meer spanning doordat lichaam en geest op elkaar reageren. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel. Ik kijk met je mee naar het verlichten van fysieke klachten vanuit stress en de vicieuze cirkel doorbreken. Dit is ook goed toe te passen wanneer je merkt dat je emmer vol begint te lopen en je de fysieke spanning wilt verlichten.

Leer er meer over

Wie ben ik?

Om veiligheid te kunnen ervaren, is het essentieel om te weten wie er tegenover je zit. In mijn optiek gaat het om het kunnen ervaren van vertrouwen, veiligheid en transparantie. Ik vertel je graag meer over wie ik ben en hoe ik werk.

Leer mij kennen

Een goede start

Ik geloof in de kracht van zelf ook al veel kunnen doen om jezelf beter te leren kennen. Hieronder lees je meer over gratis content om te kunnen starten met jouw handleiding schrijven.

De tijdschriften

Ik heb verschillende tijdschriften geschreven met diverse thema's. De tijdschriften zijn gratis te downloaden om meer te leren over onder andere massages, zelfhulpmethodes en adviezen rondom behandelingen.

Het e-book

Leer over jezelf leren behandelen bij stress. Je kunt vaak meer dan je denkt.

Download hier het e-book

Lees er hier meer over

De nieuwsbrief

Het leren kennen van jezelf en jouw lichaam kan een flinke opgave zijn. Het is moeilijk om te bepalen waar je moet beginnen.

Wil je graag tips om hiermee aan de slag te gaan en twee keer per maand inspiratie opdoen om het contact met jezelf weer op te zoeken? Schrijf je dan hieronder in voor de nieuwsbrief.