top of page

Thuis aan de slag
~
Het Medusa Traject

Aan de slag met jouw handleiding

Wanneer je last hebt van langdurige klachten kan je erg met jezelf in de knoop liggen. Je wordt gedwongen om naar jezelf te kijken en hoe jij in elkaar steekt om een oplossing te kunnen vinden voor de klachten. Wij hebben zelf die zoektocht doorlopen en kwamen bepaalde thema's vaak tegen. Dit hebben wij gebundeld in een online programma waarbij we jou op maat willen helpen met het beter leren begrijpen van jezelf en jouw handleiding. 

Het doel van het traject

Het doel van het traject is jou helpen om jezelf beter te leren begrijpen rondom het thema stress en langdurige klachten. We kijken hoe we een opzet kunnen maken van jouw handleiding. Aan het einde van het traject heb je meer inzicht in onder andere:

  • Wat er gebeurt in jouw lichaam tijdens stress;

  • Welke signalen jouw lichaam afgeeft als de stress vanbinnen toeneemt

  • Welke technieken jou kunnen helpen in het verlichten van stress;

  • Hoe je een ander perspectief kan aannemen over jezelf op fysiek en mentaal gebied;

  • Hoe je kan werken aan acceptatie van jouw klachten;

  • Welke vervolgstappen passend zijn bij jou.

Leer jouw handleiding beter kennen door en met chronische klachten.png
5.png

Dit traject is ontwikkeld voor mensen die de grip missen op stress. Door de stress ontstaan er ook fysieke klachten die maar niet weg lijken te gaan. Dit kan leiden tot diagnoses zoals  SOLK klachten, fibromyalgie, prikkelbare darm syndroom, buikmigraine en nog vele andere diagnoses. 
 

Dit traject is interessant voor je als je je in de volgende punten herkent:
 

  • Je hebt al meerdere jaren klachten, maar uit alle onderzoeken en behandelingen is er geen fysieke oorzaak gevonden.

  • Alle lichamelijke behandelingen gaven weinig tot geen resultaat.

  • Je merkt dat je klachten niet altijd even sterk aanwezig zijn. Het ene moment heb je er wel last van en het andere moment niet.

  • Je merkt dat je klachten beïnvloedt worden in periodes van stress.

  • Naast stress ontstaan er klachten als angst en paniek.

  • Stress overvalt je en lijkt uit het niets te komen. Je voelt lastig bij jezelf wanneer er sprake is van stress. 

  • Je weet niet goed wat je met stress aan moet en gaat hard door met werken. 

 

Herken jij jezelf hierin?

Stap 1

Een vrijblijvend kennismakings-gesprek aanvragen

Ga in gesprek met ons om te kijken of wij iets voor je kunnen betekenen. 

6.png

Hoe ziet het traject eruit?

Je start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kijken samen of het iets voor je kan zijn en wat passend is.

 

Er zijn drie manieren waarop je het traject kan doen. De eerste variant is gericht op zelf thuis aan de slag gaan. Dit doe je zonder begeleiding. Dit kan je doen tijdens een wachtperiode voor de GGZ of zonder toekomstige behandeling. De tweede variant is gericht op het traject doorlopen in samenwerking met jouw behandelaar, vaak een psycholoog. De derde variant is dat je vanuit Praktijk Malana met ons aan de slag gaat. Dan is het een combinatie van thuis aan de slag en massages op maat. 

Hoe kan jij jezelf goed reguleren?

Voordat we gaan werken met de thema's, moet er eerst een stabiele basis liggen. Dit doe je door te werken aan zelfregulatie en coregulatie. Je leert hoe je jezelf rustig kan krijgen. Er wordt gekeken naar hoe je dit alleen en met een ander kan doen. 

Starten met de basis

7.png

Thema's van het traject

5.png

Niet iedereen heeft alle modules nodig. Het is net waar je mee aan de slag wilt gaan. Om dit mogelijk te maken kan je bij het traject kiezen uit drie varianten. Bij elke variant zit de basismodule vast erbij. Bij alle varianten werk je met het werkboek en het online programma. 

 

Stel zelf jouw traject samen

3

6

10

Je kiest zelf drie modules uit waar je mee aan de slag wilt 

Je kiest zelf zes modules uit waarmee je aan de slag gaat 

Je doorloopt het volledige traject met alle tien modules 

Lees hieronder meer over de tarieven voor het zelf samengestelde traject zonder begeleiding. 

St. Franciscus van Assisi
- Brené Brown
2.png

Een voorproefje

  • Begin van het traject met de basismodule en module 1

€25

3 zelf gekozen modules

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Werkboek van de betreffende modules

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • Vijf jaar toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

€45

6 zelf gekozen
modules

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Werkboek van de betreffende modules

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • 5 jaar toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

€90

Het volledige traject

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Werkboek van 170 pagina's

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • 5 jaar toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

€125

8.png

Ondersteuning bij Praktijk Malana

Wanneer je bij Praktijk Malana de ondersteuning wilt voor het traject, gaan we samen kijken wat voor jou passend is. Op basis van het vrijblijvende kennisgesprek gaan we werken met de modules die voor jou van toepassing. Dit wordt gecombineerd met massages. 

3 zelf gekozen modules

  • Online intakegesprek

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Vier afspraken op maat incl. de basismodule à 60 minuten

  • Werkboek van de betreffende modules

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • Wekelijks mailcontact voor check-ins

  • 5 jaar toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

  • Afrondende sessie

  • Follow-up

€495

6 zelf gekozen
modules

  • Online intakegesprek

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Zeven massages op maat incl. de basismodule à 60 minuten

  • Werkboek van de betreffende modules

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • Wekelijks mailcontact voor check-ins

  • 5 jaar toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

  • Afrondende sessie

  • Follow-up

€735

Het volledige traject

  • Online intakegesprek

  • Basismodule jezelf leren reguleren

  • Elf massages op maat incl. de basismodule à 60 minuten

  • Werkboek van 170 pagina's

  • Online programma met opnames van educatie, ervaringen en opdrachten van de gekozen modules

  • Wekelijks mailcontact voor check-ins

  • Levenslang toegang tot het programma en meldingen bij aanvullingen op het aanbod

  • Afrondende sessie

  • Follow-up

€1000

Betalen in termijnen

Het is mogelijk om in termijnen te betalen.

Voor het traject met drie modules is dit:

 

Betaling in vier termijnen van €124
 

Voor het traject met zes modules is dit:

Betaling in vier termijnen van €184

Voor het volledige traject is dit:

Betaling in vier termijnen van €250

Geen product

6.png

Start met een voorproefje

Weet je nog niet zeker of je met het traject aan de slag wilt? Dan is een voorproefje altijd welkom. Met het voorproefje krijg je het werkboek met de begininformatie, de basismodule en module 1. Hierdoor krijg je een goed beeld van wat je kan verwachten. 

Weet je nog niet of het helemaal bij je past of wil je graag meer weten? 

Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking. Daarin helpen wij je om helder te krijgen of wij een match zijn en of wij iets voor je kunnen betekenen. 

We maken een afspraak voor een telefonisch gesprek waarin wij je alle informatie geven en je vragen beantwoorden om een goede keuze te kunnen maken. 

Contact opnemen

Bedankt voor de inzending!

Kom in contact voor een vrijblijvende kennismaking

6.png

Iedereen heeft een handleiding. Het kennen van die handleiding kan het leven een stuk gemakkelijker maken

- Sabine

Via onderstaand formulier kan je je aanmelden voor een traject. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om een afspraak te maken voor de eerste intake en het opsturen van de modules die je hebt gekozen. 

Meld je aan voor het traject
Selecteer een optie
Selecteer een optie
Kies je modules
8.png

Samen aan de slag met het traject

bottom of page